美容瘦身:跑步能减肥瘦身?




爱美之心,人皆有之。一肥毁所有,倒是个至理名言。各种加班,各种吃夜宵,各种不要命熬夜,各种零食不运动。这样的生活常态,大有人在。
 
人啊,一旦肥胖,脸也趁势变圆。以前多么帅气亮眼的发型,也敌不过臃肿突出的大肚腩。曾经婀娜多姿的身段,已撑不起漂亮华丽的美装。多走几步路,连呼吸都累,更别说弯腰系鞋带这基本动作,肚子上那一坨肉也是一种阻碍。
 
美容瘦身,才能拾回昨日风采。跑步减肥,已然坚持一路到底。
 
其实,运动减肥不限跑步,也可以调整饮食辅以瘦身。科学的瘦身,离不开科学的饮食。长期的跑步可以帮助消耗身上的脂肪,搭配均匀的饮食计划能够保证充分的营养补充。长此以往,消耗的热量大于自己摄入的热量,体重也在日新月异地减变。
 
最后,分享一位身边的朋友通过跑步减肥瘦身成功经验,励志的美容瘦身故事。这个哥们坚持每天下班之后跑个五公里。在饮食上也极其苛刻,早餐吃全麦面包,或者豆浆。到来中午吃番茄鸡蛋饭,或是摄入一些热量不高的食物,吃到刚好饱就行了,别胡吃强塞。晚餐才是重点,晚上吃个苹果或者蔬菜加汤,吃个五分饱就行了。当然了,最后身高180接近200斤的胖子,减肥瘦身成功,活脱脱地回到标准的150斤徘徊。
 
肥肉不难减,跑步能减肥。美容瘦身,贵在坚持。每一个胖子要有信心摆脱那一坨赘肉,定能找出适合自己的减肥瘦身方法,做喜欢的自己。

 
 

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